2023 6/5 月曜日
趣味5️⃣梅雨前に役所からの植木屋さんで道が綺麗になってます
夏朝です
2023の予定が進んで行きます
朝体温 BodyT 35.3℃ 血圧125/73touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ KALDI SleeptimeHERBAL TEA CaffeineFree2023の予定が進んで行きます
朝体温 BodyT 35.3℃ 血圧125/73
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP
（鶏釜飯糖質30%OFFローカット玄米 FANCL発芽玄米 十六穀米 令和4年新米魚沼産コシヒカリ黒ごま糸寒天チキンライスグリンピースコーン人参)
(切干大根里芋人参わかめポテサラ）
(ししゃもフライ)
(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布 味付け海苔)(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子)（五味八珍浜松餃子）
(ゼスプリキウイフルーツ 厚切りバナナけんぴmeiji LG21)
アルカリ性食材で免疫力UP
（鶏釜飯糖質30%OFFローカット玄米 FANCL発芽玄米 十六穀米 令和4年新米魚沼産コシヒカリ黒ごま糸寒天チキンライスグリンピースコーン人参)
(切干大根里芋人参わかめポテサラ）
(ししゃもフライ)
(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布 味付け海苔)(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子)（五味八珍浜松餃子）
(ゼスプリキウイフルーツ 厚切りバナナけんぴmeiji LG21)
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です