ヘルシオ&T-falで今日もbreakfastルーティーンから 体に良いことShot5815 | 初孫可愛い医師達の母親Diary SOMeiYoshino(みなみCHANNEL):体に良いことShot & お得な情報

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幸せのものさししか持ってません
育った環境の良さで体から出るオキシトシンや、
ささいな毎日の発見や幸せ感からセロトニンを沸き起こさせる為、
こつこつと体に良いことしよっと・ショット・Shot
今日もBREAKFASTルーティーンから
STYLISH MODERN
ガジェット女子


  2023 6/5   月曜日

趣味5️⃣梅雨前に役所からの植木屋さんで道が綺麗になってます

  

夏朝です

ピンク薔薇とかげてんとうむし家黄色い花車

2023の予定が進んで行きます


朝体温 BodyT 35.3℃ 血圧125/73
touch  taste  hearing  eyesight  smell  OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて


startはいつものから始めますよっ

✳️今月のハーブティ‥ KALDI SleeptimeHERBAL TEA CaffeineFree
✴️朝タンパク質で筋肉維持





アルカリ性食材で免疫力UP


(鶏釜飯糖質30%OFFローカット玄米 FANCL発芽玄米 十六穀米 令和4年新米魚沼産コシヒカリ黒ごま糸寒天チキンライスグリンピースコーン人参)

(切干大根里芋人参わかめポテサラ

(ししゃもフライ)

(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布 味付け海苔)(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )

(温泉)(五味八珍浜松餃子

(ゼスプリキウイフルーツ 厚切りバナナけんぴmeiji LG21)





予防にDASH食
 8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です

Go 今日も幸せを感じ取りに
グラサンハート