2022 11/11 金曜日
趣味9️⃣新型コロナウイルスワクチン 5回目はファイザーBA.4-5対応型接種
秋朝です
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温21℃ 朝タイマーエアコン暖房22℃設定夕方時間にお風呂 朝体温計！体温 35.7℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日朝活＆ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温21℃ 朝タイマーエアコン暖房22℃設定
夕方時間にお風呂
朝体温計！体温 35.7℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日朝活＆ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる✳️ポカリスエット麦茶を飲み始めました
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP
（糖質30%OFFローカット玄米十六穀米おにぎりしらす干し大根若葉わかめ黒ごまふるさと納税無農薬薩摩芋)
(potato salad ピクルスコルステロールを下げるキューピーマヨ）
(鯖味噌煮ピクルスタルタルソース柚子大根)
(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布 味付け海苔 MCTオイル)(オーガニック成分無調整Soybean milk StarbucksCafé Latte)
(平飼い玉子の温泉玉子)(ハムチーズラップsandwich）
( 黄桃ゼリー冷凍バナナ)
⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
✳️ポカリスエット麦茶を飲み始めました
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP
（糖質30%OFFローカット玄米十六穀米おにぎりしらす干し大根若葉わかめ黒ごまふるさと納税無農薬薩摩芋)
(potato salad ピクルスコルステロールを下げるキューピーマヨ）
(鯖味噌煮ピクルスタルタルソース柚子大根)
(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布 味付け海苔 MCTオイル)(オーガニック成分無調整Soybean milk StarbucksCafé Latte)
(平飼い玉子の温泉玉子)(ハムチーズラップsandwich）
( 黄桃ゼリー冷凍バナナ)
8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
https://room.rakuten.co.jp/room_3d4348cd0d
コチラ楽天MyROOM
です 今までの楽天購入品etc.掲載中
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
https://room.rakuten.co.jp/room_3d4348cd0d
コチラ楽天MyROOMです 今までの楽天購入品etc.掲載中