2022 11/7 月曜日
趣味3️⃣本格的に3F40畳客間の窓掃除と新年度来客お皿Check
秋朝です
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温21℃ 朝タイマーエアコン暖房設定22℃夕方時間にお風呂 ＆ジャグジーで汗朝体温計！体温 35.5℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎朝walking
startはいつものから始めますよっ
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温21℃ 朝タイマーエアコン暖房設定22℃
夕方時間にお風呂 ＆ジャグジーで汗
朝体温計！体温 35.5℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎朝walking
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⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる✳️ポカリスエット麦茶を飲み始めました
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP
（糖質32%OFFローカット玄米十六穀米梅ちりめんcone焼おにぎり黒ごま紅生姜)
(ふるさと納税無農薬切干ごぼう 人参玉ねぎじゃがいも 野菜カレー）
(鯖味噌煮ふるさと納税無農薬生姜)
(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布 味付け海苔 MCTオイル)(オーガニック成分無調整Soybean milk StarbucksCafé Latte)
(平飼い玉子の温泉玉子)(chickenカツ）
( 黄桃ゼリー冷凍バナナ )
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8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
https://room.rakuten.co.jp/room_3d4348cd0d
コチラ楽天MyROOM
です 今までの楽天購入品etc.掲載中
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