2022 11/4 金曜日
趣味2️⃣朝刊ないので防犯カメラでチェックしたら配達されてなかった
秋朝です
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温22℃ 朝タイマーエアコン暖房23℃設定早めの時間にお風呂 朝体温計！体温 35.8℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日walking&水30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温22℃ 朝タイマーエアコン暖房23℃設定
早めの時間にお風呂
朝体温計！体温 35.8℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日walking&水30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる✳️ポカリスエット麦茶を飲み始めました
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP
（焼おにぎり黒ごま味付け海苔)
(ふるさと納税無農薬切干大根 わかめpotato salad コルステロールを下げるキューピーマヨ）
(鰯フライ椎茸フライ)
(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布 MCTオイル)(オーガニック成分無調整Soybean milk StarbucksCafé Latte)
(平飼い玉子の温泉玉子)(餃子）
( 白桃ゼリー冷凍バナナ )
⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
✳️ポカリスエット麦茶を飲み始めました
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP
（焼おにぎり黒ごま味付け海苔)
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8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
です 今までの楽天購入品etc.掲載中