2022 10/31 月曜日
趣味3️⃣リフォームトイレ蓋カバーの重さに人感自動蓋開閉がめっちゃ頑張ってる
秋朝です
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温21℃ 朝タイマーエアコン暖房早めの時間にお風呂 朝体温計!体温 36.0℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日walking&水分補給 30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温21℃ 朝タイマーエアコン暖房
早めの時間にお風呂
朝体温計!体温 36.0℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日walking&水分補給 30分ジャグジーで汗
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⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
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8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
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