2022 10/30 日曜日
趣味9️⃣お風呂場暖房フィルターお掃除ランプに頑張った
秋朝です
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温19℃ 朝タイマーエアコンで暖房早めの時間にお風呂 朝体温計!体温 35.6℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日walking&水30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
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今朝の室温19℃ 朝タイマーエアコンで暖房
早めの時間にお風呂
朝体温計!体温 35.6℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日walking&水30分ジャグジーで汗
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⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
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8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
8品6種
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