2022 9/13 火曜日
趣味3️⃣クリスマスグッズが衣装ケース2個に入りきらず
秋朝です
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温27℃ 朝タイマーエアコンで空調&除湿早めの時間にお風呂 朝体温計！体温 35.0℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日walking&水分補給
30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温27℃ 朝タイマーエアコンで空調&除湿
早めの時間にお風呂
朝体温計！体温 35.0℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日walking&水分補給
30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる✳️ポカリスエット麦茶を飲み始めました
（栗おこわ鶏肉枝豆椎茸人参蓮根桜海老)
(ふるさと納税無農薬野菜薩摩芋煮ごぼう小松菜豆腐わかめ）
(鮪水煮アジフライふるさと納税無農薬ピーマン ナチュラルチーズ)
(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布刻み海苔 MCTオイル)(オーガニック成分無調整Soybean milk StarbucksCafé Latte)
(Boiled egg)(fried chicken）
( お中元Pineappleゼリー冷凍バナナ )
⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
✳️ポカリスエット麦茶を飲み始めました
（栗おこわ鶏肉枝豆椎茸人参蓮根桜海老)
(ふるさと納税無農薬野菜薩摩芋煮ごぼう小松菜豆腐わかめ）
(鮪水煮アジフライふるさと納税無農薬ピーマン ナチュラルチーズ)
(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布刻み海苔 MCTオイル)(オーガニック成分無調整Soybean milk StarbucksCafé Latte)
(Boiled egg)(fried chicken）
( お中元Pineappleゼリー冷凍バナナ )
8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
です