2022 8/16 火曜日
趣味9️⃣頂きましたクリニック用かと思うエアドッグ空気清浄機数値が10を超えると何のせいなのか考える
夏朝です
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温25℃ 朝タイマーエアコンで空調&除湿早めの時間にお風呂 朝体温計！体温 35.1℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日walking&水分補給
30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温25℃ 朝タイマーエアコンで空調&除湿
早めの時間にお風呂
朝体温計！体温 35.1℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日walking&水分補給
30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
（おにぎり金芽ロウカット玄米糖質32%OFF 十六穀米 三越伊勢丹有明初摘み味付け海苔)
(ふるさと納税切干大根＆じゃがいも人参玉ねぎのデミグラスソースシチュー）
(海老天 茄子かぼちゃちくわ天大根おろし)
(納豆とろろ昆布 MCTオイル)(オーガニック成分無調整Soybean milkCafé Latte)
(Boiled egg)(牛肉 豚肉串揚げ）
( マスカット )
⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
（おにぎり金芽ロウカット玄米糖質32%OFF 十六穀米 三越伊勢丹有明初摘み味付け海苔)
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(海老天 茄子かぼちゃちくわ天大根おろし)
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( マスカット )
8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
です