2022 2/5 土曜日
3回目新型コロナワクチン
予約したのは交互接種冬朝です
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温20℃ 朝エアコンで空調&加湿早めの時間にお風呂 朝体温計！体温 35.0℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日1km walking&水分補給
30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温20℃ 朝エアコンで空調&加湿
早めの時間にお風呂
朝体温計！体温 35.0℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日1km walking&水分補給
30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
（とろろ昆布うどん)
(大根 蒟蒻 竹輪 昆布 甘藷煮)
(鯖 きゅうりpickles 大根おろし)
(納豆鰹節えごま油とろろ昆布うに味海苔)(Soybean milkCafé Latte)
(ミスドむぎゅっとドーナツでeggCheese sandwich)(万かつサンド）
(あまおう)
⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
（とろろ昆布うどん)
(大根 蒟蒻 竹輪 昆布 甘藷煮)
(鯖 きゅうりpickles 大根おろし)
(納豆鰹節えごま油とろろ昆布うに味海苔)(Soybean milkCafé Latte)
(ミスドむぎゅっとドーナツでeggCheese sandwich)(万かつサンド）
(あまおう)
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています