2022 1/3 月曜日
今年一年もよろしくお願い致します
お正月冬朝です
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温20℃ 朝エアコンで空調&加湿早めの時間にお風呂 朝体温計！体温 35.4℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日1h walking&水分補給
30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温20℃ 朝エアコンで空調&加湿
早めの時間にお風呂
朝体温計！体温 35.4℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日1h walking&水分補給
30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
(関東お雑煮 )(Okura Hotel黒豆 金柑 梅)
(海老 紅白蒲鉾)
(納豆鰹節えごま油 うに味海苔)(豆乳Café Latte)
(だし巻き卵焼)(Okura Hotelローストビーフアスパラ）
(あまおう)
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
(関東お雑煮 )
(Okura Hotel黒豆 金柑 梅)
(海老 紅白蒲鉾)
(納豆鰹節えごま油 うに味海苔)(豆乳Café Latte)
(だし巻き卵焼)(Okura Hotelローストビーフアスパラ）
(あまおう)
8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています