2021 12/28 火曜日
門松を買って来た大安冬朝です
2021の予定が進んで行きます
今朝の室温20℃ 朝エアコンで空調&加湿早めの時間にお風呂 朝体温計！体温 35.6℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日1h walking&水分補給
30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
2021の予定が進んで行きます
今朝の室温20℃ 朝エアコンで空調&加湿
早めの時間にお風呂
朝体温計！体温 35.6℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日1h walking&水分補給
30分ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
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★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる
(酵素玄米十六穀米米蔵魚沼コシヒカリお歳暮加島屋しゃけ ) (CarrotPotatoCucumber cone Green soybeans Salad) (お歳暮小鯛昆布じめGingerpickles Cheese 大根おろし) (納豆鰹節えごま油 うに味海苔)(豆乳Café Latte) (だし醤油 Boiled egg)(Fried chicken）(Applesjuice Burubery MIX Banana みかん 桃)
(酵素玄米十六穀米米蔵魚沼コシヒカリお歳暮加島屋しゃけ )
(CarrotPotatoCucumber cone Green soybeans Salad)
(お歳暮小鯛昆布じめGingerpickles Cheese 大根おろし)
(納豆鰹節えごま油 うに味海苔)(豆乳Café Latte)
(だし醤油 Boiled egg)(Fried chicken）
(Applesjuice Burubery MIX Banana みかん 桃)
8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
8品6種
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豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています