抽選販売の丹波栗を購入できたので、早速、渋皮煮を作りました。
大雑把なんですけどね..黙々作業は好きな方♪
時間と手間がかかりますが、食べる時にはそんな事はすっかり忘れて。
「食べたい気持ち」が一番の原動力になっています。
食欲って凄いな♪
黙々繋がりで...最近始めたお気に入り。
私は特に緩める事に力を入れているのですが、テニスボールの弾力のおかげで、自分が痛気持ちいいと思う圧に調整できることに感動しまして。
早速本を買って、仕舞い込んでいたボールも綺麗に洗いました。
(買ったら〜？ですよね。（笑）段々とボールの弾力がなくなるようなので、本当は買い替えをした方がいいそう。慣れてきたら買い替えます♪)
年齢を重ねると、筋肉が縮まってくるみたいですもんね。
ボールを挟んで正座をする体勢なんて、驚くほどの痛みが走って老化を実感。
歳と共に背が低くなるとも聞きますが、もしかしたら筋肉の縮みなども関係しているのかもしれないですよね。
本のタイトルになっているダイエット効果はまだ実感出来ていないですが...毎日コロコロ、暇を見つけてほぐしています。
身体と心は繋がっている。
身体が緩んでほぐれると、心もゆったりするようになると本の中に書かれてありました。
薬膳・中医学を学んで、心と身体の関係の深さはいつも感じていますけど、色んな角度から自分メンテナンスをしていくことが大切だなぁと思います。
頑張りすぎない程度に...です。
ゆるゆるくらいでちょうどいい♪