食べた物の消化・吸収をよくしてくれたり、身体の余分な水分を外に出してくれるので浮腫の解消も期待できるトウモロコシ。
最近よく食べています。
以前は、とうもろこしご飯やスープなど、飽きないようにと作っていたのですけどね...子供達は普通に食べるのが好きなようでして。蒸したトウモロコシが我が家の定番となっています。
湿度が高い季節って、身体も要らない水をためがちです。要らない水を汗や尿などにしてしっかりと外に出し、巡りの良い身体を保つようにしてくださいね。
夏野菜はもちろん、小豆や黒豆もオススメです。
そして、湿気は脾(飲食物の消化吸収をしている臓腑です。)に負担がかかります。
腹八分目を心がける。
冷たい物、生もの、揚げ物を取りすぎない。
8月7日の立秋を迎えるまでは夏の土用の期間です。脾を労ってあげてくださいね♪