連休が終わって数日、いつもの日常生活に戻ったことにホッとしています。
家族がお家にいると思うように掃除ができなかったので...
やっとスッキリしました♪
5月6日に立夏を迎えましたね。
とは言っても、ここ最近の奈良は肌寒い日が続いていて飲み物は冬バージョンに逆戻り。
紅茶にシナモン、カルダモン、スターアニス、クローブと身体を温めてくれるスパイスを足したものを飲んでおります(^^)
結構な頻度で服装選びに失敗し、寒気がすることがあったので、身体の中からしっかりと温めてバランスを整える。
少しのバランスの崩れなら、すぐに整えることができるんです。
早めの対処を大切にして、元気に過ごして頂けたらと思います。
夏の養生のポイントは「暑さ」と「湿気」。
特に梅雨の季節には身体も「湿気」やすくなってしまいます。(身体に不要な水が溜まり、浮腫やすくなります。)
湿気を溜めないようにするには？
身体にとって不要な水を外に出すには？
過ごし方、食べ物、運動と色んな角度から「梅雨を元気に乗り越える方法」を国際薬膳調理師の友人2人がお伝えします。
ご興味のある方はこちらをご覧ください。
一緒に学んでみませんか(^^)