立春が過ぎ、少しずつ春に向かって季節が進んでいることを感じながらも朝晩は冷えますね。
私は足先が冷えるので、寒い季節になると始める足湯。
今年はアロマオイルを数滴落として香りも楽しんでいます。
朝のスキンケアからメイクの時間を使って足湯をしているので短い時は10分、時間に余裕がある時は15分〜20分、この冬はほぼ毎日続いています。
私の場合、朝起きてから家族皆を送り出すまでの時間は、段取りよく動くために時間と格闘しているような...身体に力が入っていて緊張している状態。
なので足湯に入り、心と身体を緩めたくて続いていると思っています。
そして嬉しいことに、今年は足先に貼るカイロを使わずに過ごせてる！！
心、身体がほぐれると巡りがよくなります。
ゆるっとする時間を作ってくださいね♪
足湯をする時には、足首の上までしっかりとお湯の量があるのがオススメです。
私は洗面器を使って足湯をしているので（笑）足の甲が隠れるくらいにしていましたが、足首の上まで浸かると温まり具合が全然違います。
もっと温まるには、ひざ下まで浸かるといいそうですよ〜。
(準備はちょっと大変ですけれど...)
良かったらお試しください(^^)