暑すぎるほどのいいお天気に恵まれて
デニムパンツの上からも
夏休み最後のイベント
次男の水泳大会の応援に行ってきました♪
デニムパンツの上からも
ジリジリと暑さを感じるほどの日差しで
日傘では間に合わない...
ビーチパラソルが欲しいくらいでした（笑）
台風の影響で
暑さが少し和らいだ日があったので
余計に暑く感じるのかなぁと
思ったりもしますけれど...(^^)
熱中症対策に
スポーツドリンクを持っていきますが、
いつも以上に注意が必要かなぁと
薬膳をする為に持って行ったものを
ご紹介したいと思います♪
⚫︎梅のおにぎり、鮭のおにぎり
汗の出過ぎは身体の水分だけではなく
「気」も「血」も消耗します。
梅のおにぎりと鮭のおにぎりで「気・血・水」を
補う事が出来ます！
⚫︎ジャスミン茶
暑すぎるのは身体にとってはストレス。
気持ちも亢進しがちになりバランスを崩しやすくなります。
ジャスミン茶は気持ちを整え
「気」をスーッと流してくれるので
「気・血・水」の巡りをよくしてくれます！
帰ってからは
「気」を作り、身体が乾くのを止めてくれる
「ぶどう」を食べたのですが、
暑さが取れたような感覚がありまして。
やっぱり食べ物が持つ力は凄いなぁと
改めて思いました(^^)
身体の「気・血・水」
量があって綺麗であり、隅々まで巡っていると
元気にいられるといわれます。
このバランスを薬膳で整える♪
残暑が厳しいですので
良かったら取り入れてみてくださいね！
母が美味しさに感動したようで
電話をかけてきて熱弁していた
おっきなぶどうを送ってくれました。
スポンジのふわふわベッドに寝ています♡