昨日は
酸っぱすぎた〜！！
次男の水泳記録会の応援に行ってきました！
次男は小さい頃、よく喘息が出ていたので
体力作りのために習いはじめ
今でも続いている習い事♪
思うようにいかない時があって
嫌々通ってる時期もありましたが、
お友達と楽しみ、イキイキとしている姿は
続けたきたからこそだなぁと思いました。
諦めない気持ち
これからも忘れないでいて欲しいな...(^^)
昨日もとっても暑い日でしたが、
先週の金曜日から色々と行事が重なっていて
汗を一杯かく日が続いておりました。
汗をかくっていいことですが、
「汗のかきすぎ」はよくありません...
放っておくと夏バテにも繋がりますので
出ていったものを補うことを忘れずに♪
身体の余分な熱を取ってくれるもの。
塩分補給できるもの。
水分補給(=身体の潤い)できるもの。
「気」を補給できるもの。
消化吸収システムである「脾」を
労わることができるもの。
↑↑
これらを取り入れることができるものに
梅干しのおにぎりがあります♪
とっても簡単！！
コンビニにもありますしね！
私は梅干しの酸っぱさが
あまり得意ではないんですけれど、
ここ数日はとっても美味しく感じました。
それだけ身体が欲していたってこと！
身体は正直だなぁって思います(^^)
暑くなると
ツルッと冷たい麺類が食べたくなりますが
お米は元気をつけてくれますので
是非ともお米を食べてくださいね♪
少量ですが、今年初めて作った白干梅干。
(干すためのザルを持っていないので巻き簾を使いました)
酸っぱすぎた〜！！
家族からも苦情が...（笑）