暑い日が続いておりますが、
体調を崩さずにお過ごしでしょうか？
この三連休も長男は部活があり、
昨日は午前中の練習から帰ってきた時には
暑さにやられたようで
珍しくお昼ご飯を残していました。
ほぼ毎日外で運動をしているので
体力はあると思いますが、
この暑さはやっぱり大変...
今日なんて、
飲み物を４ℓも飲んだと聞いて。
今年は暑い夏になるだろうと
以前から言われていましたけれど
本当に気をつけないといけませんね。
先週の薬膳講座で
恥ずかしいですが初めて知ったこと...
大豆もやし、緑豆もやし、黒まめもやし。
「もやしに種類がある！」ことを。
今まで見た目で選んでいて
全く気にしていなかったんです...
まだまだ知らない事が一杯です(^^)
今の季節にとってもオススメなのが
「緑豆もやし」
身体の余分な熱を取る
身体の乾きを止める
解毒作用
解酒毒作用
などの薬膳の効能があります。
暑い日に！
暑い日にお酒の量が増える方に！
私と同じで知らなかった〜という方は
もやしの袋の裏！見てみてくだいね(^^)
今日の晩ご飯は
身体の余分な熱を取ってくれる
緑豆もやし、トマト、きゅうり
をたっぷりと♪
豚肉、トマトは潤いをプラスしてくれます♡