小粒なフルーツ。
果物売り場ではあまり目立たなく
控えめな感じですが...
今が旬の「ブルーベリー」
夏の果物では珍しく、
身体を冷やさない果物です。
フレッシュなブルーベリー♪
パンなどに入っている
ドライのブルーベリーは好きなのですが、
フレッシュなブルーベリーは酸っぱくて
今まで購入したことはなかったんですけどね...
今はスムージーにして頂いています(^^)
ヨーグルトメーカーで甘酒を作りだしてから
フルーツ+ヨーグルト＋甘酒
でスムージーを作ると次男が凄く気に入り、
朝ご飯のドリンクメニューになっています。
イチゴ、みかん、パイナップル、キウイ、
すもも、マンゴー、ブルーベリー...
色々と試しながら
3ヶ月前から始まったスムージー作り。
冷凍のフルーツを使ったら
年季の入ったミキサーが壊れ。
すももをミキサーに入れるまでの作業に疲れ
「すももはアカン〜！！」って思い。
朝ご飯とお弁当を作るのに
魚焼きグリルを使った日には洗い物が山盛り。
ミキサーを使ったら洗い物が増えるなぁ...
なんて思う時もあります（笑）
でも...
次男が毎朝楽しみにしていると思うとね...
ミキサーが壊れた日には
「もうスムージー飲まれへんの？」って
悲しそうな顔をしてたほどなんです 笑
頑張れます(^^)
ブルーベリーの薬膳の効能を♪
血液循環をよくしてくれます。
目の疲れを解消。
老化防止。
などの効能があります。
♪ブルーベリーアイ(アイ！) ブルーベリーアイ♪
わかさ生活のCM。
ブルーベリーを見ると口ずさんでしまいます(^^)