今日は
朝から小学校の役員の集まりに出席。
ここ数日は朝から気温が高くて
学校に着いた頃には
じんわりと汗ばむほどでした...
お部屋には100人弱。
まだ暑さに身体が慣れていないということも
あるからだと思いますが
風も吹いていなかったので
お部屋はとんでもない暑さ。
その後、作業をする部屋に移ったら
またまた暑い。
久しぶりに、
すっごい量の汗をかきました...（笑）
その後、
お家に帰ってから気付いたことがあります。
頭痛がなくなった〜！！！
昨日のブログで
身体に「湿」があるから頭痛が起きたと
書きましたが、
大量に汗をかいたことで
身体の要らない水を外に出すことができて
「湿」がなくなったようです。
薬膳の勉強をしているので
どうしても、
「食べ物」でなんとかしようと思う所があって
思いつきもしなかった...
汗のかきすぎは「気」「血」「水」を
消耗してしまうので
私のような虚証(気・血・水の少ないタイプ)
の方は気を付けないといけませんが
「湿」がある時に限っては
いつもより多く汗をかくことを
してみるのもいいなぁと思います。
そして！！
たくさん汗をかいた後は
身体がカラッカラにならないように
卵、豚肉、きゅうり、トマト、オクラ、
アスパラガス、梅、レモン
などの身体の潤いを作ってくれるものを
積極的に食べてくださいね(^^)
Afternoon Teaの紙袋♡
