5月5日は
飼い主さんとワンちゃんの息がピッタリ♡
「二十四節気」では立夏になります。
少しずつ夏の気配を感じられる季節に突入です。
今年の夏は「暑い夏」になると
言われていますので、
暑さに負けない身体作りをしていきましょうね！
今日の午前中は
軽く運動をしに橿原運動公園へ(^^)
駐車場に県外ナンバーが多いと思ったら
「全日本フリスビードッグ選手権」が
開催されていました♪
飼い主さんとワンちゃんの息がピッタリ♡
凄いスピード感で、
一生懸命フリスビーを追うワンちゃんに釘付け。
家族愛に触れ、元気を貰ったおかげで
張り切ってウォーキングができました〜(^^)
普段、定期的に身体を動かすことがなくて
時間のある時にウォーキングをするのですが
ウォーキングができる日が続くと
呼吸が整い、やっぱり身体も楽になります。
反対にウォーキングの時間が取れない時って
時間に追われていて
心も身体もアップアップしている状態で。
そんな時に
えっ？
今、ちゃんと息してた？
って思う時があったんです。
よく考えたら
苦しくはないので、息はしている。
けれど、自分でもどちらか分からないような
浅い呼吸をしていたんですよね...
全身に栄養を届けて身体を動かすためには
深い呼吸が必要！！
なので、それ以来は意識的に
息をフーッと思い切り吐くようにしています。
誰も居ない所で（笑）
思い切り吐くと自然に沢山吸うことが出来て
深い呼吸を続ける事ができちゃいます(^^)
特にバタバタ(イライラ)している時は
深い呼吸を意識して
「気」を循環させて頂けたらと思います♪
気持ちも落ち着きますのでね...