身体の中から潤いを！

少し前からなんですけれど

次男の唇の乾燥が気になっていました。

薬膳の元になる中医学では

肌の表面、鼻などの粘膜、内臓の潤いなど

身体の潤いを作っているのは

「肺」の臓腑といわれています。

潤いがあればウィルスの侵入も防げますしね！

先日の薬膳の講座でも

「肺のケア」をしましょう♪と

先生からお話があったばかりでした。

肺に元気を与えてくれて

身体の潤いを作ってくれる食材

「白きくらげ」

「白きくらげ」を

簡単に毎日少しずつ使えたら...

と思って作ってみました。

ぬるま湯でもどしてからミキサーにかけ、

ペースト状にして冷凍。

汁物を作るときにポン！と入れます。

今日はお味噌汁に入れましたが

味はほとんど変化なく大丈夫でした(^^)

でも入れすぎたら

ん？？って家族に言われるかも（笑）

次男の唇の乾燥、

そして、うちは主人と長男が花粉症で

毎年お薬が手放せません。

「肺」の機能を高めることで

改善されることを期待して続けてみます(^^)

チーズ、はちみつ、ヨーグルト、松の実

などもオススメです♡

薬膳講座の日のランチは習ったことを即実行。

皆でトッピングにチーズを♪

かなりカロリーアップしてますっ（笑）