昨日は
2018年、最初の薬膳講座の日でした♪
約1ヶ月ぶり
皆に会えるのが楽しみでした。
お友達も
「何か凄く久しぶりの気分するね〜」
と言っていて、
同じ事を思っていたみたいで嬉しくて(^^)
講座の内容は難しいのですが...
6時間の講座中、笑い声が一杯。
そして、先生のお話を聞いているだけで
元気がでてきます。
帰りの電車では
何かスッキリして、身体も軽く
やる気がムクムクと♪
私にとって
咲美堂はパワースポット
池田先生はパワーヒューマン
になっているのだと思います。
大切にしないとですね♡
来月も楽しみです。
昨日は「風邪」のことについてお勉強を。
もうスッカリ元気ですが、
少し前に風邪から体調を崩していたので
若干前のめりになりながら（笑）
風邪をひかないためには
「免疫力を上げておく」こと。
薬膳の元になる中医学の言い方にすると
「気」「血」「水」の量を十分に保つこと
「血」「水」は綺麗な状態を保つこと
「気」の巡りを良くするとこ
が大切です。
そして、栄養、睡眠も大切ですが
笑う事で免疫が上がると習いました。
昨日は一杯笑って、
笑うっていい事だと実感したので
毎日過ごす中で
何か笑える事を見つけたいなぁと思います。
(面白いDVDとか？ 笑)
笑うと「気」が巡り、血行も良くなります。
血行が良くなると内臓もご機嫌に動いてくれます。
いい事ばかり♡
皆様も笑ってお過ごしくださいね♪