先日見たテレビ番組で知ったこと。
風邪予防に
「足湯」がいいそうですね(^^)
足を温めると全身の血行が良くなるそうです♪
血行が良くなることで
身体にウイルスが侵入するのを防ぐ事ができる
とのお話でした。
足湯ができないときは
足の指をグー、パー、と動かすと
良いそうですよ〜！
タイミングよく⁈足の先の冷えが気になるので
足湯をすることに。
41度のお湯で15分間温めて
すぐに足を拭いて靴下を履き保温します。
すぐに保温！が大切だそうです。
せっかくなので、
お茶パックにいれたよもぎも一緒に♪
「よもぎ」は
⚪︎薬として
⚪︎食べ物として
⚪︎塗り薬として
⚪︎入浴剤として
⚪︎お灸として
⚪︎アロマとして
と、とても用途が広いもの。
「病を艾(止)める」とも言われます！
薬膳茶として飲んでも、
よもぎの温め効果は抜群(^^)
香りに癒され、とっても足がポカポカ。
足元が暖かいと
「巡ってる」事を実感できて
気分も良くなります！
(私だけかもしれませんが... 笑)
しばらく続けてみます(^^)
足先の冷えが気になる方は
良かったらお試しくださいね！
(もちろん、よもぎを入れなくても
数時間足がポカポカして気持ち良いです♪
よもぎを入れた方が
15分間お湯に浸けておくのに
お湯が冷めにくい気がしました...
私の感覚の問題かもしれないですけれど...)