今日、やっと長男のギブスが取れました。
ギブスを外した瞬間
何とも言えない臭いにビックリ（笑）
親指一本だけのギブス、
しかも寒い季節で汗をかかないので
きっと我慢できたんでしょうね...
やっと部活にも復活です(^^)
少し前のご飯♪
今が旬のにんじんでサラダを。
レーズン、くるみと一緒に。
にんじんには素敵な効能が一杯です。
消化吸収システムの働きをよくするので、
食欲不振や下痢の時などにオススメです。
「血」を増やしてくれるので、
目の乾きやかすみなど、
目のトラブルを改善してくれる効能も。
そして、β－カロチンも豊富。
身体の抵抗力を高めてくれるのでガン予防、
粘膜を健やかに保つので風邪予防にも
効果があります。
生で食べたり、炒め物、煮物、汁物、
どれも美味しいですよね！
出番の多いにんじん(^^)
積極的に食べてくださいね♪