いつから始まったのかな...
随分前のある日、
朝に食べるフルーツがなかった日。
次男は朝のフルーツが楽しみだったようで
朝にフルーツが食べたいと
その時に話してくれました(^^)
喉越しがいいですもんね♪
なので、それからは
朝起きてから始めに口にするものは
＂フルーツ＂に。
子供達がフルーツ好きなので、
お義母さんから頂いたり
実家の母が送ってくれたり
が重なって...
今は特別！バラエティ豊か(^^)
有り難いですね♡
薬膳を学んでからは
家族や自分の体調を見て
「どのフルーツを食べるか」
「いつ食べるか」
を選んでいます。
先週から長男が咳をしてるので
咳を止めて肺を潤わせてくれる「洋梨」、
肺を潤わせてくれる「りんご」を積極的に。
そして、
いい香りでスッキリした気分にさせてくれる
グレープフルーツの仲間「メローゴールド」
肺を潤わせて、
いい香りでスッキリした気分にさせてくれる
「みかん」
これらは身体を冷やすフルーツ。
なので
朝一番に食べるのは控えて食後にしたり、
日中やお風呂上がりに食べるようにしています。
みかんが美味しい季節♪
「身体を冷やすから食べない！」
ではなくて、
ご自身に合わせて
食べ方を変えてみて下さいね。
先週、産直スーパーに行ってみたら
「いちご」が少し並んでいました(^^)
こちらも楽しみ♡♡♡