風邪のひきはじめに薬膳を！

この週末寒かったですね...

朝から主人が風邪気味。

喉がおかしいと言うので

朝食前に葛根湯を飲み、朝食に薬膳を(^^)

症状は、熱はなく喉に違和感。

少し咳が出ていました。

風邪の初期症状です。

身体の冷えが原因なので身体を温めて

冷えを追い出します！

味噌汁のネギを多目にして

すりおろした生姜をトッピング。

そして

強い抗菌性・整腸作用のある梅干しを食べて。

生姜を入れすぎたようで

(入れたのは私です...笑)

ちょっとむせ気味で食事を済ませて、お仕事へ。

今も咳は出てますが、

酷くならずに帰ってきました〜(^^)

晩御飯は寄せ鍋に。

鯛と鮭は身体を温めてくれます♡

まだまだ油断は禁物です。

食養生だけではなく、休養も大切です。

早く寝てね〜！

ちょっとおかしな...と思ったら

早めの対処をして下さいね！