毎日の食事。
大豆や黒豆や小豆...
朝、昼、晩のどこかで「豆」を食べています。
「豆」の登場が多い我が家ですが
少し前に作ったスープは「豆のスープ」
ひよこ豆、えんどう豆、赤インゲン豆
が入っています♪
いつも何も言わずに食べてくれる家族も
さすがに
「豆ばっかりやん！」と一言（笑）
「豆」の薬膳効能は
消化吸収システムを
元気にしてくれるものが多いんです。
消化吸収システムが元気になると、
食べた物を全て栄養に変えれます。
嬉しいですよね♪
美味しく食べた物を
最大限に活かすために
「消化吸収システムを元気に保つこと」を
忘れないで下さいね(^^)
少しだけ注意点を...
素敵な効能をもつ「豆」ですが
消化は良くありません...
食べ過ぎには気を付けて
そして、よく噛んで食べて下さいね♪