今日も奈良は
日中は半袖でもいいくらいの暑さ。
かと言って
夏の格好もできなくて...
洋服選びに悩みます。
食べることが好きなので
晩御飯のメニュー選びの方が
スムーズかもしれません（笑）
今日の晩御飯は
子供達が大好きな
ミートソースでドリアにしました。
withきゅうりとツナのサラダ 胡桃のせ♪
ミートソースは...
牛豚ミンチ ピーマン
ニンニク トマト
玉ねぎ チーズ
人参 パセリ
サラダは...
きゅうり
ツナ
胡桃
を使いました。
身体の熱を取ってクールダウンしてくれる
トマト、きゅうり
汗をかいたので潤いを補給してくれる
豚肉、チーズ、胡桃
気温の変化で崩れがちな消化吸収システムを
元気にしてくれる
牛肉、ニンニク、玉ねぎ、人参
クールダウンしながら
元気になれるメニューです(^^)
もっと身体の熱を取りたい時には
茄子を入れたり。
反対に身体を温めたい時には
海老を入れたり。
緊張、ストレスのある時には
セロリを入れたり。
季節に合わせて、体調に合わせて
具材を選びをして
バランスを整えて下さいね♡