今年も
朝方寒くなってきたので始めました。
「ホットタオル」
美容院で洗髪してもらった後に
首の後ろに置いてくれるホットタオル
気持ち良いですよね♪
血行が良くなって、
化粧ノリがよくなる気がするので
時間に余裕がある時にしています(^^)
今朝、首を温めた後
目も温めてみよう！と
アイマスクをしてみました。
すると
数分間の記憶がありません...
もしかして即寝した⁈
まるでのび太やん〜！
でした（笑）
アイマスク
暫くはまりそうです♪
タオルを濡らして絞り、
電子レンジで１分位ですぐにできます。
リラックス出来てオススメです♡
昨日はご飯のお供
「ちりめんじゃこのふりかけ」
を作りました。
酢、醤油、味醂で煮て
白ごま、かつお節を混ぜています。
薬膳的には
ちりめんじゃこ(かたくちいわし)は
元気をつけてくれる
血液循環をよくしてくれる
脳の活動を活発にしてくれる
骨、筋を強くする
などの効能があります。
潤いを作ってくれる白ごま。
そして、
酢の酸味と味醂の甘味が合わさって
潤いを作ってくれます♪
夏の間から最近まで
子供達は汗を一杯かいているので
身体の中は潤い不足になりがちです。
毎日少しだけ、
勝手にご飯の上に乗せておいて
食べて貰っています♡