最近夢をよく見ていました。
上から時計回りに
別に怖い夢でもないので
始めは気にしていませんでしたが、
夢をみる日が多くなって来たので
そろそろ改善しなくては...
漢方・薬膳では
睡眠中によく夢をみることを「多夢」
といいます。
「多夢」は
血が不足すると出る症状の一つです。
振り返ると
ここ最近、バタバタと過ごしていた
睡眠時間がいつもより少ない
試験勉強で頭を使っている
血を沢山消耗しています...
もともと血が少ないタイプなので、
血不足の症状には敏感です（笑）
他の症状が出ないうちに
血不足を解消する薬膳茶を！
⚪︎鶏血藤(けいけっとう)
⚪︎陳皮
⚪︎決明子
⚪︎桑椹
⚪︎女貞子
鶏血藤、決明子、桑椹、女貞子の生薬が
血と深い関わりのある臓腑
「肝」に働きかけ
血をいい状態で蓄えてくれて、
陳皮が巡りをよくしてくれるお茶です。
血の量が少ないと
巡りも悪くなるんです...
来月の試験が終わるまで
このお茶にしようと思います♡
毎日毎日、
自分なりに
気をつけているんだけどなぁ...
と思ったりもしますが、
一定に保つことは難しくて
季節や生活習慣、感情などで
身体のバランスはくずれます。
でも、その時に
良い方向に進めるように
どうしたらいいかを
考えるのが楽しいです♡
今日は早めに寝なさい！ですね（笑）