今日は朝から
次男が空咳をしていました。
空気が乾燥してきて
乾燥に弱い肺が影響を受けてしまい
肺のお仕事である
「潤い」を作れなくなっています。
乾燥するのは
お肌だけではなく
口や咽や腸なども乾燥してきます...
なので、
肺に潤いを与えて元気にし、
空咳を止めてくれる
「白木耳」と「松の実」を使って
酢の物を作りました。
薬膳的には
白木耳には
肺を潤わせてくれる
身体の潤いを作ってくれる
胃の働きをよくしてくれる
などの効能があり
松の実には
肺を潤わせてくれる
肺の働きをよくしてくれる
腸を潤わして便秘を改善してくれる
血を作ってくれる
などの効能があります。
そして酢の物といえば
酢とみりんを使います。
酸味と甘味が合わさると
潤いを作ってくれます♡
潤いが一杯で嬉しいですよね♪
乾燥といえば...
これから必需品のハンドクリーム。
薬膳のお勉強をするまでは
ハンドクリームをたっぷりつけて
安心していました（笑）
でも、ハンドクリームは
潤いを逃さないように
守ってくれて
潤いを作ってはくれません...
身体の中から潤いを作って
その潤いを逃さないように
ハンドクリームで
守ってあげてくださいね。
プルプルお肌を目標に♡