よく眠れた〜！
昨夜は寝つきも良く、
ぐっすり眠れました。
それだけで嬉しいです♪
バタバタした日や
頑張ったなぁ〜と思う日に
寝る前に菊花茶を
飲んでいるのですが、
一週間あまり
菊花をきらしていて
飲んでいませんでした。
薬膳では
菊花は
身体のいらない熱をとってくれる
気持ちの高ぶりをしずめる
炎症をおさえる
などの効果があります。
私は緊張しやすく、
自分でも知らず知らずのうちに
力がはいっていて
熱がこもってしまいます...
何か目が乾燥するな〜
目の充血はないから大丈夫かぁ〜
と思いながら過ごしていましたが
寝つきが悪くて
睡眠不足に。
次の日にはむくみが...
眠たいはずなのに
日中も目が冴えて
お昼寝もできませんでした。
昨日、薬膳セミナーだったので
併設されている咲美堂漢方薬房さんにて
やっと菊花を手にしました♡
しかも2袋（笑）
菊花茶
入れすぎ...⁈（笑）
お茶の香りに癒され、
飲んで落ち着き、
やっぱり菊花茶美味しいわぁ〜
と心の中で♡
ここ数日
ブログを書いてたら
寝る時間が遅くなっていました。
短い文章なんですけれど...（笑）
夜が一番落ち着くけど
書く時間を考えないと
いけませんでした。
夜、しかも寝る前に
頭フル回転してました。
そりゃ〜熱がこもります...
中医学は
「何でこの様な症状が出てるのか」
と考えるので気づけたことです。
楽しいことでも
自分の身体を見て
バランスを整えながら
進めるのが大事ですね。
濃〜い菊花茶を飲みながら（笑）
気を付けたいと思います。