薬物に誘発されたシナリオ・完璧主義と狂気のトライフォールド・シークエンシング・システム
というのを学んできました。
名前からだとなんのこっちゃわからない。
こんな訳のわからないものを学ぼうと思ったのはなぜか。
ピンときたから
完璧主義という自覚はありましたし、
それがなんだか窮屈で、
退屈で、
やだなあ～なんて思っていたら、こんなセッション名が目にはいってきたんですよ。
そりゃ受けますよ(笑)
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アクセスバーズという手技(？)がありまして。
その一部になるんですが、気になる方は「アクセスバーズ」で調べてね
ゆうこりんのブログがとてもわかりやすいよ！
https://ameblo.jp/yukokai0220/entry-12589017695.html
エネルギーを動かす
エネルギーを解放する
そういったものです。
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この講座の中で扱っているのは、
「依存性のあるもの」を指します。
アルコール、タバコ、お菓子、恋愛、など
やめた方が良いことがわかっているのに止められないっていうものですね。
余談ですが、私はこの中だとお菓子かな。
ストレスを感じるとめちゃくちゃ甘いものが食べたくなります。
お腹空いてないし、お腹一杯なのに食べてしまうんですよね。
依存する理由
っていうのはちゃんとあって、
アルコールは寂しさや悲しさ、不安といったものから目をそらしたい
という気持ちから依存してしまう人が多いようです。
向き合いたくないものから目を背けたとき
本当に自分が表現したいことを抑圧したとき
「できない自分」を受け入れられないとき
「不安」から逃げたいとき
それらの気持ちを一時的な高揚感、幸福感で誤魔化しています。
で、その効果がなくなった時に更なる不安感に煽られ、手放せなくなる。
それが中毒になっていくんですね。
(これは作業療法士時代の知識(笑))
中毒まではいかなくても、
手放せない状態ってありますよね。
私はお菓子がそう。
お腹一杯なのに、無性に食べたくなる。
甘いものには「幸せ～♥️」って思える中毒性がありますから(笑)
結局、そうやって誤魔化し続けていても何も変わらない。
ずぅっと同じことを繰り返すことになる。
シナリオってことなのかな～と思うのですが、いかんせん日本語訳が直訳過ぎて分かりにくい(笑)
そして、ここでは完璧主義も依存性のあるものとしています。
この完璧主義はまた別の記事にすることにして…。
まあ、
そういった依存している状態から抜け出す
という手技。
らしい(笑)
講座を受けるって決めてから
ふと、未来のことばっかりやん
未来に対して不安になってるやん
この不安感は、必要ないんじゃない？
って思ったりして、瞑想をすることを決めました。
そして、セッションを受けたあと
ビックリするぐらい今に集中できているんです。
もちろん、ゆうこりんの話がめちゃくちゃ良かったので(セッションに関係ない話もめちゃためになります
)、そうなれたんでしょう。
)、そうなれたんでしょう。不安って本当に何も生まないな
って、思います。
こんな時だからこそ、
どんな時間を過ごすのかが、
きっと楽しい未来がやってくる布石になる気がします。
今だからこそ出来ることを
やってみたいことをしてみてくださいね。
