こんばんは！
今日は外で色々していましたが
汗がすごくて。
ほんまにポタポタ落ちるんだ！
って驚きました(笑)
この方の記事。
❌をつける。
こんなのダメだ～
自分は役立たずだ～
あの人のようになれない～
こんなのじゃダメだ～
とかね。
あそこがダメ。
ここがダメ。
あれが足りない。
これがない。
こんなこと思うなんて…。
そういうのが自分に❌すること。
そういうのをしていると本当にしんどくなります。
自分の見た目とか、
やっていること、
思ったこと、
感じたことを否定することはない。
◯
してみる。
こんなことできない自分でもオッケー
どんな自分でもオッケー
こんな風に思ってもオッケー
こう考えてもオッケー
それが難しいなら
面白いな～
って思ってみる。
❌し続けると、
自分の心と体はちゃんと警告してくれる。
自分はダメじゃないよ。
大切な人なんだよ。
大切にしてよ。
大好きになってよ。
って。
私も、そうやって警告があった。
だから今、とことん自分と向き合うことにした。
❌つけずに、受け入れてみよう。
ではでは！(^-^)/