睡眠時間とても少ない日が続いてたせいか、今日は12時まで爆睡してました。
いやー、よく寝た(笑)
ちょっと浮腫んでる？？(笑)
昨日、自宅用エステ器の体験に行ったのでお肌艶々です✨
今日はとても嬉しいことがありました( *´艸｀)
なんと！
カラーセラピー、１名申し込みがありました✨
これでモニター様の残りは19名様。
今ある自分の力を出しきりたいと思います！
さて、
この世には
変えられるもの
と
変えられないもの
があります。
それぞれ何がありますかね？
自分、相手、思考、感情、過去、未来、
運命、自然、法則、行動、宿命…などなど
どれが変えられるものかわかりますか？
変えられないものはどれですか？
あなたは変えられないものに
力を注いでいませんか？
"変えられるものに力を注げ！"
つい先日聴いて、はっとした言葉でした。
それでは答え合わせしましょー(*^-^)
◯変えられないもの
・宿命、自然、法則、感情、生理的現象、
相手(家族や他人)、過去
◯変えられるもの
・運命、捉え方、解釈、思考、行動、自分、未来
知ってる方も多いですよね。
そうなんです。
感情は変えられません。
嫌だ、イライラ、悲しい、嬉しい、腹が立つ
これらはコントロールできません。
葬式で楽しくなれとか、
ライブで悲しくなれとか、
ちょっと無理ですよね～。
ライブとかイベント舞台とか
きゃー！！！！！！
って出すつもりもないのに大声だして楽しむじゃないですか。
私も風邪引いて声がヤバイのに思い切り声だして、次の日声が出なかったとかよくあります(`・ω・´)
ただ、ですよ。
自分の解釈がイラッとする人、物事を作っている。
例えば、遅刻してきた人がいました。
"遅れてきたけど無事みんな揃った。急げば大丈夫。"
と捉えれば、イラッとはしませんね。
"なんで遅れてきたんや。こんだけ待たされたし、このあとの予定が狂うやん。"
と捉えれば、イラッとします。
イラッとしたから悪いわけではないんですよ。
なぜイラッと感じたのか？
自分の次の予定が迫ってるから
なら焦ってしまいますよね。
それは相手にも伝えておけば、急いでも相手が不満に感じることはありませんね。
心配したからなら、
心配したよ。って伝えるだけです。
なんで遅刻したの！では自分も相手も不快な思いをするだけだったりします。
感情は変えられませんが、その感情の捉え方、その後の行動は変えられますし、そうすることで不快な思いをしないようにコントロールできると思います。
そして、
自分が遅刻してきた立場で上のように言われたら、
次は遅刻しないように気を付けよう。
それなら今日はこれだけしよう。
と、次の行動を変えられますよね。
これって結局、
自分の捉え方が変わって行動が変わったら
相手がいつの間にか変わってた
ってことになりませんか？
自分が変われば、
超快適な環境に変えることができるんですね。
なのでまずは自分に焦点を当ててみてくださいね。
TCカラーセラピーはそんな自分のことをよく知るためのツールでもあります。
自己認識のワーク
どのような内面の特徴があるか
人間関係の中でどのようなことを大切にしているか
何を理想としているのか
を知ることができます。
こういう風に考えて行動しやすいな
そういえばこんな行動多いな
それを知れば自分を変えることも意識すればできるようになりますよ(*^-^)
申し込みはホームページより。
Facebookでのコメントやメッセンジャーでも可能です✨
皆様にお会いできることを楽しみにしてます！
それでは、明日も素敵な１日なりますように❤️