10連休9日目の昨日は、フィットネスクラスの会員さんからの依頼で、骨格コンディショニングと体幹トレーニング講習会の講師としてお招きいただきました
夫婦で
場所は、Smile gymから近い、角田浜コミュニティセンター
まずは、アリ先生の骨格コンディショニングからスタート☠️
密を避けるために、15名限定でした
続いて、体幹トレーニング
いつもやってるトレーニングをかいつまんで
イラン体操🤸♂️
白樺の姿勢から下半身トレを少々
シッシー
目線と姿勢
アニマルフロー
締めに、バトルロープ🪢
皆さん、初体験だったようで、盛り上がりました
（笑）
短い時間ではありましたが、とても有意義な時間となりました
ありがとうございました
終了後は、主催者の方から、トマトカレーの提供があり、家に帰って食べたら、すごーーーく美味しかったです
参加された皆さんは、その場でモリモリ食べていたようです
食べ放題🍛
ご馳走様でした
急な依頼ではありましたが、とても良い経験が出来ました
参加された皆さんに、少しでもお役に立てたのなら幸いです
またの機会があれば、よろしくお願いします🙏
ゆっちまさん（笑）、お誘いありがとうございました
10連休も残すところあと1日
早い
明日から仕事再開…出来るかなぁ
と言うわけで、本日より練習再開でーす🤼♀️
頑張っていこう
Smile gym &巻っずwrestling fight