管理入院から退院して3日目経過
変わらずに基本ソファにゴロゴロし、安静を心がけて過ごしています
カロリー管理や食事内容の管理が少し大変ですが、
やはりお家が過ごしやすい…
妊娠糖尿病のため、1800キロカロリー/日、6回分食、栄養素の管理は「あすけん」というアプリを使っています
【朝食】
【昼食・夕食】
【間食】
上の画像でピンク丸にしたアドバイスの部分で
栄養素も確認できます‼︎
【栄養素】
☝️こんな感じで栄養素の過不足も確認も出来るので
管理の参考にも便利
コロナ禍で、このアプリのおかげで、主人は体重10キロ減
レコーディングって大事なんですね_φ(･_･✨✨
本日もご覧いただき、ありがとうございました