みんなデザートや甘いものに目がないですよねぇ
自分も大好きなんだけど…
食べる時間にまず注意してね
特にお腹がすいてる時（胃袋がからっぽの時）のデザートや甘いものはダメなの
なぜかというとね…
胃や小腸、大腸の動きが止まるの。時間にして１時間以上ね！
だからこれからの暑い時期は特に、おうちに帰って来てからすぐジュースやアイスをたべるのはちょっとガマンね
でね動きが止まったまま何か食べてしまうと…
食べたものが胃液を吸収して重くなるの、だから胃がたれるわけ。
これが胃下垂っていってね、お腹がもたれる原因なの
なってる女の子けっこう多いみたいだよ
そして小腸で栄養が吸収できなくなるのと
あとなんといっても大腸が動いてないから、便秘になるのがいただけないのね
便秘は美肌や美髪に大敵なの
なぜって、このたまった便が吸収されて身体にまわるから体調が悪くなったり肌をくすませたり髪質が悪くなったりしちゃうわけ
最悪なのは体臭が臭くなるから用心してね
理想は食べた数だけのうんちクンね
でもまずは１日１回をめざしてね、でも薬は使っちゃダメよ
あとお砂糖は常習性があるとも言われているの、なので特に激甘とかが好きな人はご用心。
日本人の味覚は、最近甘い味付けにならされているの。
どんなものにも砂糖や果糖ブドウ液糖がはいっているからダイエットする時は特に注意ね
今回はこんな感じで終わりにするね
お砂糖の取り方に注意するだけで美容にもダイエットにも役立つとおもうのでいろいろためしてみてね(^。^)
無料マンツーマン相談室も随時受け付けしてま～す。身体のことお肌や髪のことなど聞きたいことがあればメッセージ欄にまずはメールください。
２～３人までならお友達と一緒でもＯＫですよ
では次回もお楽しみにね！