10月２６日（火）に公民館で高齢社会を豊かに生きる
の講演の第2回は
ＮＰＯ法人 健康笑い塾 塾長
日本笑い学会理事
の中井先生でした～～～。
http://koens.net/SearchTeacher/mode/detail/id/K0000000491/
ホームページ http://kenkouwarai.web.fc2.com/
高齢者に向けての笑いのすすめでしたが
きっと、どの世代の人にも役にたつと思うので
シェアーします。
先生は もともと製薬会社にお勤め
だったのですが、５０歳の時にがんに
かかられて、それから笑いの大切さを
痛感し、ご病気乗り越えて
講演活動や落語家としても活動されてる
そうです。
落語家さんだから
話しおもしろい～～～～～＾－＾
今、日本の平均寿命知ってます～？
聞いてびっくり
男性 ７９歳
女性 ８６歳
平均ですよ～～～～。
１００歳以上の方
先生の生まれた昭和２７年は ５２７人だったのが
今年は ４８０００人
来年は ２５０００人
増える予定だそうです～～
現在 病気の種類3万種類あるそうですが
そのうち1万はお薬ができていて
首から下の病気は
ほとんど医療進み治る時代に
入ってきたそうですが
首から上、つまり
脳は まだまだ未開発だそうです。
人間の病気の原因は
過労 ２０％
食べ物 ３０％
ストレス ５０％
だそうです。
ストレスには良いストレス
悪いストレスあるそうですが、
この悪いストレスが大きな原因
ストレス発散させるのに
もっとも有効な手段
実は 人間だけが手に入れた方法が
笑う 
だそうです。
チンパンジー や いぬ や 猫が
笑う！という人もいますが、
人間の笑うとは ぜんぜん違うそうです。
後、泣くもストレス解消に
なるんですって・・・・・。
泣いたり笑ったり感情が動くと、
ストレス解消するんですね。
笑うとＮＫ（ナチュラルキラー）細胞が
ほんまに増える
これは 医学的に証明されてるそうです。
笑うと
健康になり
人間関係が良くなり
創造力が働くようになる
いいことづくめ～～～。
そんな笑いの大切さを
教えていただいた後は
具体的に笑いを増やす方法
顔が笑う編
●まずは 自分で自分を
鏡に向かってほめるそうです♪
よっ いい男！かっこいい！
かわいいわぁ～～私！
毎日やってると、自分のかわいい
かっこいいは 自分が基準になるそうです
心が笑う編
●自分の幸せを 毎日１０個
数える♪
元気やし
おいしいもの食べれるし
○○楽しいし
あ～～これしてるとき幸せやなぁ
顔たたいたり
耳ひっぱたり
首から上は刺激与えて
五感を刺激し感性高め
しあわせを 感じる力をつければ
何しててもしあわせ♪
あ～～しあわせやなぁ と
寝ると心が笑うそうです。
脳が笑う編
教養 ユーモアを養うことだそうです。
言葉 遊び、川柳 俳句は
笑いを増やす！！
・行き先を 告げず出かける ネコと妻
・耐えてきた そういう妻に耐えてきた
・妻の声 昔ときめき 今動悸
あと なぞなぞ
①水は液体 空気は気体 氷は？
②かけても かけても 進まないものな～に
③豚と鷹と馬とが競争しました。勝ったのはどれでしょう？
答えは 最後
先生のお話しは 楽しくて楽しくて
講演よりも 漫談？？
きみまろも、びっくりです♪（笑）
ライブで聴いて欲しいなぁ
ちなみに先生の 落語名
薬家 きく臓 ふふ 元薬剤師さんです。
先生は ご本も出されてます。
笑い ほんまに大事ですね～～。
講座の中でご紹介あったパッチ アダムス博士の
言葉
病気になっても
しあわせであれば
健康である。
しあわせ感じるのは
自分次第ですものね♪
笑いやしあわせ大切にしていきたいですね。
素敵なご講演
中井先生ありがとうございます。
答え ① つめたい
② 掛け算 電話
③ うまかった （馬）