こんにちは～
ヨンジュちゃん養蜂園のまゆみです。
今日は
ローヤルゼリーってなんですか～②
のご質問にお答えしたいと思います。
効果を知って飲んでいただくと
よりいいのではないかと思います。
私は５年くらい飲んでいますが、
すっごく良さを実感しています！
女性特有の疾患への効果
ローヤルゼリーには、特に女性に嬉しい健康効果が数多くあり、以下のような女性特有の疾患などに対してとても効果的です。
更年期障害
更年期障害は、閉経前後に女性ホルモンの分泌量が大幅に低下することが原因で起こります。ホルモンバランスが乱れることで、心身を調節する自律神経のバランスも乱れ、情緒不安や不眠、めまいといった更年期障害の症状を招きます。
更年期に分泌量が減少する女性ホルモンにエストロゲンがあります。ローヤルゼリー特有の成分であるデセン酸は、このエストロゲンと似た生理作用をもっており、エストロゲン様物質といわれます。デセン酸を含むローヤルゼリーの摂取は、更年期で減少したエストロゲンの働きを補い、ホルモンバランスや自律神経のバランス維持に役立つことで、更年期障害の予防・改善に役立ちます。
うつ病・自律神経失調症で記載した通り、ローヤルゼリーには、うつ症状など精神不安の改善に役立つ成分が豊富に含まれています。質の良い睡眠を促す効果もあるため、情緒不安や不眠といった更年期障害の諸症状の緩和にも、ローヤルゼリーはとても効果的です。
冷え性・肩こり
冷え性・肩こりといった女性に多い悩みにも、ローヤルゼリーは有効です。これらの症状は、主に血液循環の悪化によって引き起こされます。ローヤルゼリーには血行を促進する成分が数多く含まれており、これらの症状の改善に役立ちます。
肩こりに対するローヤルゼリーの効果は、実験でも確認されています。つらい肩こりに悩む女性を2グループに分け、一方にはローヤルゼリーを含む錠剤を、もう一方には含まない錠剤を摂取させる実験を行いました。その結果、ローヤルゼリーを摂取しないグループに比べて、摂取したグループでは肩こりの自覚症状が大きく改善されました。
また、冷え性に関する実験も行われ、冷たい水にさらした後、手の表面温度の回復時間の測定が行われました。その結果、ローヤルゼリーの摂取量が多いグループほど、表面温度の回復が早いことが報告されています。この実験により、ローヤルゼリーには毛細血管を広げて血行を促進する作用があり、冷え性に有効なことが確認されています。
PMS(月経前症候群)
PMS(Premenstrual Syndrome)は、月経前に起こる様々な心身の不調の症状のことで、月経前症候群と呼ばれます。正確な原因は不明ですが、エストロゲンなど女性ホルモンの分泌量の変動や、セロトニンなどの神経伝達物質の分泌量低下が影響していると考えられています。
ローヤルゼリー特有成分のデセン酸は、エストロゲンに似た生理作用をもち、ホルモンバランスの乱れを整えることでPMSの症状改善に役立ちます。 ストレス軽減で記載した通り、ローヤルゼリーにはセロトニンの材料になるトリプトファンなど神経伝達物質の材料になる成分が含まれています。これらは神経伝達物質の生成を促し、PMSの症状を改善します。
イギリスの月経前症候群協会のガイドラインでは、PMSの治療に役立つ栄養素として、ピリドキシン・マグネシウム・カルシウムの摂取が推奨されています。ローヤルゼリーにはこれらの成分すべてが含まれています。
過度のストレスがある状態や、自律神経が乱れている状態では、PMSの症状が重くなることが知られています。ローヤルゼリーのストレス軽減効果や、自律神経を調整する作用のあるデセン酸やアセチルコリンといった成分は、PMSの症状緩和に役立ちます。
貧血
女性に多い貧血は、血液の酸素運搬能力が低下して、身体が酸素不足になる疾患です。ローヤルゼリーには、酸素を運搬する働きのある赤血球の生成を促す成分が豊富に含まれており、貧血の予防・改善に役立ちます。
赤血球を構成するヘモグロビンは鉄とタンパク質でできています。 亜鉛は細胞分裂に欠かせないミネラルで、赤芽球と呼ばれる赤血球の前段階の細胞が分化・増殖するために必須です。 銅には、ヘモグロビン生成の際に鉄を必要な場所に移動させる役割があります。 ピリドキシンはビタミンB6に分類される栄養素で、赤血球生成を促進する作用があります。鉄芽球性貧血と呼ばれる悪性貧血の治療薬として投与される成分でもあります。 葉酸とビタミンB12は「造血のビタミン」と呼ばれ、赤血球の生成に不可欠な成分です。
これらが不足すると赤芽球の細胞分裂がうまくいかず、正常な赤血球が生成されないため、貧血症状が起こります。 ローヤルゼリーには、これら赤血球生成に関わる数多くの栄養素が含まれており、赤血球の生成を促進することで、貧血症状の予防・改善に役立ちます。
不妊
女性の不妊には、月経周期の乱れが大きく関与しています。月経周期には、身体の冷えやストレス、ホルモンバランスの乱れなどが影響します。 血行促進で記載した通り、ローヤルゼリーには血行促進効果があり、冷え性の予防・改善に効果的です。神経伝達物質の材料など、ストレスを軽減する多くの栄養素も含まれています。デセン酸には女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があり、ホルモンバランスや自律神経のバランス調整に役立ちます。 これらの有効成分により、ローヤルゼリーは月経周期の正常化に役立つため、不妊の改善に効果的と考えられています。
骨粗しょう症
骨粗しょう症は、骨密度が低下して骨がもろくなる症状です。特に閉経後の女性に多く、患者全体の8割を占めます。これは、更年期におけるエストロゲンの分泌量低下が影響しています。
ローヤルゼリーの特有成分であるデセン酸は、エストロゲンと似た生理作用をもち、エストロゲンの分泌量低下に伴う骨密度の低下を予防します。
類パロチンと呼ばれる成分がローヤルゼリーには含まれており、パロチンというホルモンと似た働きをします。パロチンは唾液の中に含まれる成長ホルモンで、内臓や筋肉、骨、歯などの形成を促します。パロチンの分泌は20歳を過ぎると徐々に減少しますが、ローヤルゼリーの類パロチンはこの成長ホルモンの働きを補うことで、丈夫な骨の形成に役立ちます。
ローヤルゼリーには、骨の材料となるカルシウム・マグネシウム・リンも含まれています。
骨粗しょう症に対するローヤルゼリーの効果は実験でも確認されています。骨密度が低下しやすい更年期の女性にローヤルゼリーを投与したところ、ローヤルゼリーの投与量に比例して骨中のカルシウム量が増加したことが報告されています。
便秘
女性を悩ませる便秘症状の改善にも、ローヤルゼリーの成分は効果的です。 女性の場合、ストレスを受けると便秘になりやすいといわれています。ストレス下では、腸の動きを活発にする副交感神経の働きが抑制されるためです。ストレス軽減効果をもつローヤルゼリーは、副交感神経の働きを活発にして、便秘解消に役立ちます。
トリプトファンは体内でセロトニンの材料になります。セロトニンは腸の動きにも関係しており、分泌量が少ないと便秘の原因になります。ローヤルゼリーにはトリプトファンが含まれており、便秘の予防・改善に効果的です。
ローヤルゼリーに含まれるアミノ酸の一種タウリンには、筋肉の収縮力を高める作用があります。筋肉の収縮力は腸のぜん動運動に重要です。タウリンの摂取は腸の動きを活発にし、便秘の改善に役立ちます。
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男性に役立つ効果
ローヤルゼリーには、女性だけでなく、男性に嬉しい効果もあります。
ED(勃起不全)の改善
ローヤルゼリーは、ED(勃起不全)の改善など、男性機能の向上に役立ちます。 男性器の機能は、海綿体に血液が流れ込むことで起こります。ED患者に処方される治療薬の主な効果は血行促進です。1-4.血行促進で記載した通り、ローヤルゼリーには血行を促進する成分が数多く含まれており、男性機能の改善に役立ちます。
ローヤルゼリーに含まれ、血行促進効果のあるアルギニンには、高い男性機能向上効果があることが確認されています。ED患者が継続的にアルギニンを摂取したところ、男性機能の改善がみられたとの研究報告があります。アルギニンは市販されている多くの精力剤にも配合されています。
ローヤルゼリーに含まれる亜鉛は「性のミネラル」とも呼ばれ、性機能を高める男性ホルモンの分泌量を増やす働きがあります。亜鉛は精子や精液に多く含まれるミネラルで、男性機能に重要な精子の生産を促進する作用もあります。
自律神経の働きは男性器の機能と深く関係しています。自律神経の副交感神経の働きは血管を拡張するため、男性器の勃起は副交感神経が優位の時に起こりやすくなります。ストレス下や睡眠不足の状態では交感神経の働きが活発になるため、血管が収縮して血流が悪化し、男性器の勃起が起こりにくくなります。 ローヤルゼリーがもつストレス軽減効果や質の良い睡眠を促す効果は、副交感神経の働きを活発にして、ストレス下での自律神経のバランス調整に役立ちます。これにより血行が促進され、EDの改善などの男性機能向上効果がもたらされます。
筋肉増加
ローヤルゼリーには、筋肉のタンパク質を構成するアミノ酸が含まれ、筋肉量の増加に役立ちます。男性は肉体労働を行う機会が多く、筋肉量の増加は男性ホルモンの分泌を促す効果もあるため、この効果は男性にとって重要です。 ローヤルゼリーに含まれる類パロチンは成長ホルモンのパロチンと似た作用をもち、筋肉の成長を促します。
加齢にともなう筋肉量の低下に対しても、ローヤルゼリーが有効なことが研究で明らかになっています。高齢の被験者にローヤルゼリーを投与する実験を行ったところ、摂取量に比例して筋肉量が増加するという結果が得られました。また、ローヤルゼリーには、筋肉の増加や保護の役割を担う筋衛星細胞と呼ばれる細胞の増殖を促進する作用があることも、この実験で確認されています。
体臭の改善
年齢とともに気になる体臭は、特に男性にとって悩みの種です。ストレスや疲労が原因で体臭が強くなる場合があり、これに対してローヤルゼリーの成分が効果的です。 強いストレスを感じると、普段よりも臭いの強い汗が出ることがあります。ストレスによって交感神経が刺激され、臭いの強い汗を出すアクポリン腺からの分泌が増えるためです。いわゆる脂汗と呼ばれるように、苦痛やストレスによって出る汗には皮脂が多く含まれており、これが強い体臭の原因になります。 ストレスは内臓の機能にも影響を与えます。ストレスや疲労が蓄積すると、アンモニアを処理する肝臓の機能が低下して、血液中にアンモニアが増えていきます。このアンモニアの臭いが体外に漏れ出すことで、強い体臭の原因になります。
ローヤルゼリーにはストレスを軽減する効果があり、アクポリン腺からの汗の分泌を抑制します。ローヤルゼリーには、肝臓の機能を補助するタウリンやメチオニンなどの成分が含まれており、肝臓でのアンモニア処理を活発にします。アスパラギン酸には尿の合成を助ける働きがあり、アンモニアの体外への排出を促進します。 これら数多くの成分の働きにより、ローヤルゼリーは体臭の改善に役立ちます。
美容効果
ローヤルゼリーは健康に対する効果だけでなく、高い美容効果があることでも知られています。
美肌効果
骨粗しょう症で記載した通り、ローヤルゼリーには成長ホルモンのパロチンに似た働きをする類パロチンが含まれています。パロチンは若返りホルモンとも呼ばれ、肌の新陳代謝を活発にして若々しく健康な肌の形成を促します。
ローヤルゼリーに含まれるアミノ酸は、美しい肌に重要なコラーゲンとエラスチンの材料になります。コラーゲンはタンパク質の一種で、肌を内側から支えています。エラスチンもタンパク質で、コラーゲン同士を結び付ける働きがあります。ローヤルゼリーに含まれるアミノ酸はこれらの生成を促し、ハリと弾力のある肌の形成に役立ちます。
皮膚にもともと備わっている保湿成分に、天然保湿因子(NMF)と呼ばれる物質があります。天然保湿因子の約4割がアミノ酸で構成されており、角質層に含まれるアミノ酸が不足すると肌トラブルを起こしやすいという研究報告があります。ローヤルゼリーには天然保湿因子を構成するアミノ酸が豊富に含まれており、天然保湿因子の成分を補うことで、潤いのある肌の形成に役立ちます。
ローヤルゼリーがもつストレス軽減効果や血行促進効果、質の良い睡眠を促す効果も、美しい肌の形成に役立ちます。これらの効果によって皮膚の新陳代謝が活発になり、若々しく美しい肌が保たれます。
ローヤルゼリーの美肌効果は実験でも確認されています。ローヤルゼリーに含まれるタンパク質を使った実験が行われ、コラーゲンやエラスチンを生成する働きのある皮膚の線維芽細胞の増殖を促す作用や、コラーゲンの生産量を増加させる働きがローヤルゼリーにあることが明らかになっています。 ローヤルゼリーを12週間服用して、頬の角質層の水分量と目尻のシワの深さの変化を測定する実験も行われました。その結果、ローヤルゼリー摂取量と比例して角質層の水分量が増加し、目尻のシワの深さが改善されたことが報告されています。
薄毛・白髪の予防
髪は肌の一部ともいわれます。美肌に役立つローヤルゼリーは、健康な髪の形成にも効果的で、薄毛や白髪の予防に役立ちます。
ローヤルゼリーには、ストレス軽減効果、血行促進効果があります。これらは頭皮の血行を促進して、髪の毛を生み出す毛母細胞の健康維持に役立ち、薄毛・白髪を予防します。活性酸素のひとつ過酸化水素が増えすぎると白髪の原因になるというアメリカの研究報告があります。 アミノ酸のメチオニンには、活性酸素を中和する働きがあります。過酸化水素を中和する作用のある酵素のカタラーゼは、鉄とタンパク質で構成されています。ローヤルゼリーにはメチオニン、鉄、タンパク質が含まれており、過酸化水素の中和を促進することで白髪の予防に役立ちます。
ダイエット効果
代謝アップで記載した通り、ローヤルゼリーには、身体の代謝エネルギー量を高める効果があります。身体に蓄積した脂肪の代謝を促す数多くの成分や、筋肉増加に役立つ成分、便秘解消に役立つ成分なども含まれており、ダイエットにとても効果的です。
ローヤルゼリーには、ダイエットに役立つミネラルも含まれています。カリウムはナトリウムと反応して、ナトリウムを体外に排出する作用があります。ナトリウムには身体に水分を保持する働きがあるため、カリウムは身体の余計な水分を排出して、むくみの改善やダイエットに役立ちます。
ダイエット時には、食事制限の影響でカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛といった重要なミネラルが不足しがちです。ローヤルゼリーにはこれらのミネラルが含まれており、ダイエット時の健康維持にも役立ちます。
まとめ
ローヤルゼリーは健康に役立つ豊富な栄養素を含み、身体の健康維持や心身の病気の予防・改善に役立ちます。医薬品ではなく、副作用の心配がない自然由来の健康食品から、こうした効果を得られるのがローヤルゼリーの大きな利点です。 丈夫な身体を手に入れて健康的な日々を送るために、高い健康パワーをもつローヤルゼリーを試してみることをお勧めします。
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