今日の体操は？

ゆるんでますかー？
こんばんわ


あの、今やりたい体操紹介します！

首ゴロゴロ体操
仰向けになって
だら～っと
言いながら力を抜いて
だら～

っとして、

ゴロゴロゴロと3回言いながら
右を向きます

次にまたゴロゴロゴロと
言いながら左を向いていきます。

その時も全身だら～と

床とゴロゴロと当たっている
後頭部の接点を感じながら
ゴロゴロゴロ･･･


首とか脳の疲れが
取れていきますー


疲れたなぁと
思う時ぜひ試してみても
いいかもです～

お☆かな