今、ふと座り方が
気になりました。
姿勢が悪いと
内臓が圧迫されているなどと
聞いた事はありますか？
はい。やはりその通り
だと思います
そしてだんだん
その姿勢のままだと
身体も歪んできますよねー？
立っている時も
座っている時も
いい姿勢で綺麗でいたいですね！
今私は椅子に座っています
座っている中でやはり
左肘を机に置いて
前のめりになった姿勢が楽と
多分小学生の頃から
やってたのだと
思います･･･
中学の時には、、、
あれ？左肩だいぶ下がってるよ？
と友達に言われたのです･･･
その時はそぉなんだーと
思うくらいでいつかは治るだろうと
放置･･･。。
今更あの時直していればと
後悔
してもいいんですが！
身体は変えられるんです
私もウソだと思っていました！
少しずつ毎日の積み重ねは
大事だしまだまだ私も変わっては
いませんが、やったら
必ず変わるっ！て、思って
やっていきます
さぁまず、椅子に座った状態で
坐骨を感じてみます。
２つありますよー！
ちょうどお尻の付け根辺り
その２つの骨がわかれば
その骨を感じられるように
左右にモゾモゾ、モゾモゾと
小刻みにゆっくりと動かします。
より坐骨が感じられてきます。
だんだんと血流も良くなって
温まってくるので
これからの季節に
オススメですね
坐骨とは坐る骨ですよね！
その骨で座れるようになると･･･
いい事たくさんあるはずです
では、私もモゾモゾしながら
ちょっと本を読んでみます
気になりました。
姿勢が悪いと
内臓が圧迫されているなどと
聞いた事はありますか？
はい。やはりその通り
だと思います
そしてだんだん
その姿勢のままだと
身体も歪んできますよねー？
立っている時も
座っている時も
いい姿勢で綺麗でいたいですね！
今私は椅子に座っています
座っている中でやはり
左肘を机に置いて
前のめりになった姿勢が楽と
多分小学生の頃から
やってたのだと
思います･･･
中学の時には、、、
あれ？左肩だいぶ下がってるよ？
と友達に言われたのです･･･
その時はそぉなんだーと
思うくらいでいつかは治るだろうと
放置･･･。。
今更あの時直していればと
後悔
してもいいんですが！
身体は変えられるんです
私もウソだと思っていました！
少しずつ毎日の積み重ねは
大事だしまだまだ私も変わっては
いませんが、やったら
必ず変わるっ！て、思って
やっていきます
さぁまず、椅子に座った状態で
坐骨を感じてみます。
２つありますよー！
ちょうどお尻の付け根辺り
その２つの骨がわかれば
その骨を感じられるように
左右にモゾモゾ、モゾモゾと
小刻みにゆっくりと動かします。
より坐骨が感じられてきます。
だんだんと血流も良くなって
温まってくるので
これからの季節に
オススメですね
坐骨とは坐る骨ですよね！
その骨で座れるようになると･･･
いい事たくさんあるはずです
では、私もモゾモゾしながら
ちょっと本を読んでみます
お☆かな