こんばんはー！
昨日久々に
バレーして筋肉痛の
KANAモンですー！
今日は3月3日で
ひな祭りですよー
簡単だけど
ちらし寿司ポイの
作ってみました。
ところで、
ゆる体操の中に
だら～
ッという声を出す事があります。
力を抜くためです。
実は私の母親ですが
脊柱管狭窄症･･･
腰の痛みから左の下半身は
痺れと痛み。
左側は腰から下には
力が入らず
薬漬けの毎日です･･･
ほんとに見たり聞いたり
すればするほど、
辛くなるんですが
辛いのは絶対本人ですよね。
それで少しでも痛みの軽減にと
ゆる体操を少しずつ
やってもらいたく
愛媛へ帰ってきた
その日にすぐ、
もぞもぞと動くのも
痛いからと言っていたため
『 だら～』っと
声出して力を抜くように
言ってみてと伝えました。
すると、腰から下の
痛みが
『 だら～』っと
声を出し、
息を吐いていくたび
腰から
股関節
↓
膝
↓
足首
↓
足指
を伝わって、
痛みが
すぅ～っと
消えていく感じが
分かると言ったのです。
力をぬくと言うだけで
痛みが少しでも
軽減できた事に
とても驚きましたが
すごく大事な事である。
という事が分かりました。
これからも続けてもらえるよう
私自身の体もゆるめ、
疲労を取り除き、
母親の体を少しでも
楽にできるようにと
気合いを入れますっ！
まずは、自身の筋肉痛も
『 だら～』っと
力をぬき、ゆるめるように
していきますっ！
今日も１日あっという間。
明日も楽しくしますよー(*ˊ˘ˋ*)♪
昨日久々に
バレーして筋肉痛の
KANAモンですー！
今日は3月3日で
ひな祭りですよー
簡単だけど
ちらし寿司ポイの
作ってみました。
ところで、
ゆる体操の中に
だら～
ッという声を出す事があります。
力を抜くためです。
実は私の母親ですが
脊柱管狭窄症･･･
腰の痛みから左の下半身は
痺れと痛み。
左側は腰から下には
力が入らず
薬漬けの毎日です･･･
ほんとに見たり聞いたり
すればするほど、
辛くなるんですが
辛いのは絶対本人ですよね。
それで少しでも痛みの軽減にと
ゆる体操を少しずつ
やってもらいたく
愛媛へ帰ってきた
その日にすぐ、
もぞもぞと動くのも
痛いからと言っていたため
『 だら～』っと
声出して力を抜くように
言ってみてと伝えました。
すると、腰から下の
痛みが
『 だら～』っと
声を出し、
息を吐いていくたび
腰から
股関節
↓
膝
↓
足首
↓
足指
を伝わって、
痛みが
すぅ～っと
消えていく感じが
分かると言ったのです。
力をぬくと言うだけで
痛みが少しでも
軽減できた事に
とても驚きましたが
すごく大事な事である。
という事が分かりました。
これからも続けてもらえるよう
私自身の体もゆるめ、
疲労を取り除き、
母親の体を少しでも
楽にできるようにと
気合いを入れますっ！
まずは、自身の筋肉痛も
『 だら～』っと
力をぬき、ゆるめるように
していきますっ！
今日も１日あっという間。
明日も楽しくしますよー(*ˊ˘ˋ*)♪