昨日の、土曜日
仕事へ来てます
KANAモンです！
本日のお客さんはいつもより
人数少なく、
ゆったりとした感じです
事務処理もまぁゆったりと
順調に出来てました。
そこで！ゆったり
という言葉
いいですねー(*^^*ゞ
そんな言葉を使った、
体操をご紹介します。
ゆったり肩回し体操
とりあえず、足を拳１つ分開いて
立ちます。
腕や肩までだらーっとして
前から後ろに肩を回していきます
肩の付け根が横から見ると
前から上後ろへ回って降りてくる
という感じで円を描くように\( •̀ω•́ )/
だら～っとするのが
コツですねーv(￣∇￣)
これで、
胸、肋骨がゆるむと
血圧も安定してきたりと
効果があるようです！
ゆったりゆったりとした気分に
なっていくー。
素晴らしいー♡
毎日続けたいですー★*ﾟ
はい。ありがとございました！
仕事へ来てます
KANAモンです！
本日のお客さんはいつもより
人数少なく、
ゆったりとした感じです
事務処理もまぁゆったりと
順調に出来てました。
そこで！ゆったり
という言葉
いいですねー(*^^*ゞ
そんな言葉を使った、
体操をご紹介します。
ゆったり肩回し体操
とりあえず、足を拳１つ分開いて
立ちます。
腕や肩までだらーっとして
前から後ろに肩を回していきます
肩の付け根が横から見ると
前から上後ろへ回って降りてくる
という感じで円を描くように\( •̀ω•́ )/
だら～っとするのが
コツですねーv(￣∇￣)
これで、
胸、肋骨がゆるむと
血圧も安定してきたりと
効果があるようです！
ゆったりゆったりとした気分に
なっていくー。
素晴らしいー♡
毎日続けたいですー★*ﾟ
はい。ありがとございました！