おはようございます😃
毎日の雨模様で☔️
なかなか走りに行くこともできない
専属トレーナーのひよこパパ
です
外出自粛のため自宅で座ってばかりいると
筋肉量が減ってしまいます
筋肉には体の水分を貯めておく機能があります✨
これからの熱中症対策のために
自宅での運動で筋肉量を減らさないことが大切ですよ
の家トレはコレ
毎日コロコロしてます💦
日常生活動作以外で身体を動かして
筋肉量を維持しましょう👊
パーソナルトレーニングも受付中です
中矢 悟 ーなかや さとしー
◆主な取得資格◆
健康運動指導士
介護予防運動指導員
SAQレベル１インストラクター
中・高教員保健体育教員免許
ｊｃｃa（日本コアコンディショニング協会）認定ベーシックインストラクター
日本スポーツ協会公認コーチ1（バレーボール）
センターには多数の講座があります
各講座の詳細はこちら→★
4月から開講→新設講座
センター外講座 もあります
Instagram『himebun1』で検索
フォローお願いします
各講座見学無料です
お気軽にお越しください
電話予約できます
お気軽にお問い合わせください
089-941-3301
えひめ文化健康センター
松山市永木町２丁目1-48
089-941-3301
ブログランキングに参加してます
ポチっとお願いします
良かったら、ペタしてね
