おはようございます
ひめぶんトレーナーのまーちゃんです
最近雨ばかり
今週は晴れ間も見れるのでしょうか
雨が降ると散歩や歩く機会も少なくなります
そんな雨の日にオススメのトレーニングを紹介
「ふくらはぎ」トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=jawQJsZJ_zQ
ずっと座っていると足がむくんだり、重たくなったり
少し動かすだけで軽くなります
動画を見ながら一緒にやってみましょう
坂田 茉優ーさかた まゆー
▼経歴
聖カタリナ大学 人間健康福祉学部 健康スポーツ学科
▼好きなスポーツ
ソフトテニス、硬式テニス
▼保有資格
健康運動指導士
日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター
日本コアコンディショニング協会認定 ひめトレベーシックインストラクター
SAQレベル1インストラクター
TRXサスペンションインストラクター
レクリエーションインストラクター
糖質OFFアドバイザー資格
ダイエットインストラクター
センターには多数の講座があります
各講座の詳細はこちら→★
センター外講座 もあります
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えひめ文化健康センター
松山市永木町2丁目1-48
089-941-3301
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