こんばんは
今日は「まなゆい」と言う言霊メッソドを紹介します！！
4つの言葉でありのままの自分を受け入れます。
その言葉とは、「受け入れ」「認め」「ゆるし」「愛しています」
この4つの言葉をくっつけるだけです。
何かイヤな気持ちになったら、その心のつぶやきに
「◯◯と思った自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛しています」と
くっつけるだけです💖
簡単ですねー
◯◯の部分に心のつぶやきを入れるだけです！！
例えば、私は「のろまな自分がイヤだ」と思った自分を
受け入れ、認め、ゆるし、愛しています。
どんなイヤな自分であろうとも、4つの言葉で自分の素直な気持ちを
全肯定していきます！！
そう どんな自分もOKって認めてあげるのです。
ただ本気で受け入れなくてもOK 🙆
言葉には言霊が宿っているので、このフレーズをただ言ってる
うちに、次第に気持ちも変化していきます！！！
声に出して言うのがポイントです。
「受け入れ、認め、ゆるし、愛しています」
