5日目 10月26日就寝5:00起床10:3012:30豆腐と鶏肉のトロトロ煮五穀米野菜の麦味噌汁ばくだん小鉢57 32 9220:00プロテイン豆乳200ml21.10.1521:30豆腐2丁、えのき、しめじ、小松菜スープ27.15.16p115 f57 c123起きるのが遅かったので食べるスタートが遅かったです。計測したら体脂肪減って代謝量が上がってましたが思ったより体重が減ってなくて腹たって少なめにしました（笑）夜は野菜と植物性タンパク質！！
