こんばんは！
タッチケアで幸せホルモンに満たされる生き方を提案する日本エナジーハンド協会の宝官です
いつもは手におこなっているEnergy Hand®タッチですが
足にも応用することができますよ
足のむくみが気になる時の
ホームケアに大活躍です♪
【足のタッチケア成功ポイント①方向
】
エナジーハンドがわからない方も
温かい手で、足先からひざ裏へ
優しくポンピングするだけでOKですよ
寝た姿勢がつくれると
足と心臓が同じ高さになるので
血液・リンパ液が戻りやすくなります
足先から心臓へ
もどれ～もどれ～っていうイメージで優しくタッチ
気持ちいい～♪と感じることができれば
幸せホルモン効果もプラス
【足のタッチケア成功ポイント②温める】
ふれて冷たいところがあれば
重点的に温めてくださいね
冷たい＝血行不良＝代謝不良
ということです
血行不良で血液が停滞すると
血管から水分がしみだす量が増えて
むくんでしまいます
だから、足のむくみケアは
温めること
心臓方向へ優しくなでさすることで
血流を促進することが基本です
Energy Hand®タッチでは、一番滞りがちな
指の股や指先もしっかりケアします
皆さまも、足指も一本ずつ
丁寧にふれてみてくださいね
どのような手技でも
優しいタッチと方向を間違えなければ
あなたの温かい手でなでさするだけで
お肌の色がみるみるかわっていきますからね
オイルがなくても、お手持ちの乳液などで十分ですよ
ズボンの上、タオルの上からでも大丈夫
あなたの大切なご家族に
ぜひふれてみてくださいね
足のむくみシリーズ①「病気じゃないのに足がむくむ理由」
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え～でも職場とか、
うつ伏せになれない時はどうしたらいいの？
という皆さまへ、明日へつづく・・
▼いざという時も家族の笑顔を守りたいすべての人へ
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2021年1月16日（日）12：00-17：00／EHS湘南本部にて
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